在2008年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1651 千卡
|
脂肪: 70.25克 | 蛋白质: 93.78克 | 碳水物: 185.56克.
早餐: clementine, starbucks, All-Bran Cereal. 午餐: spring mix, swiss cheese, Short Cuts Carved Honey Roasted Chicken Breast, Multi-Grain Wraps, fig newton whole grain . 晚餐: chicken perdue, ricotta, multi-grain wrap, walnut, milk, Chicken Asparagus Soup. 小食/其他: raisin, almond, yoplait. 更多的......
|
|
2072 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 坐着 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少15.9 公斤
|
|
|