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Das Ergebnis nach meinem Freunde-Besuche-Wochenende stimmte mich heute morgen doch sehr zufrieden :) Und 200 g zähle ich in dem Fall eher noch zum Halten als zur Zunahme...
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63.1 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1329 千卡
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脂肪: 73.78克 | 蛋白质: 63.73克 | 碳水物: 111.54克.
早餐: Ahornsirup, Magerquark. 晚餐: Essig, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Avocado, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Sonnenblumenöl, Albona Paniermehl, Ei, Brokkoli. 小食/其他: Orangen. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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