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JW1206的日记, 2018年01月15日

😂😆😅
51.7 公斤 最近减少: 14.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月15日:
1102 千卡 脂肪: 47.63克 | 蛋白质: 71.15克 | 碳水物: 97.95克.   早餐: Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 午餐: Rosół, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Zielona Herbata, Spaghetti Bolognese. 晚餐: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Potrawka z Kurczaka. 小食/其他: Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Saga Herbata Owocowa. 更多的......
1477 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤

16支持者    支持   

评论 
woda ??? a teraz beda codziennie mile spadki...😀 
2018年01月15日 会员:: Sokolica83
jak dobrze widzieć że nie tylko u mnie takie atrakcje 😂 
2018年01月15日 会员:: miaawallace
To nic, warto było :D 
2018年01月15日 会员:: JW1206
wygrałaś 😸 
2018年01月15日 会员:: CLLPL
CLLPL spali się :D 
2018年01月15日 会员:: JW1206

     
 

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