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axelf的日记, 2018年01月15日

在2018年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
91.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月15日:
2221 千卡 脂肪: 118.98克 | 蛋白质: 164.73克 | 碳水物: 126.27克.   早餐: Erdnussbutter, Stockmeyer Leberwurst, Roggenbrot. 午餐: Power System Crunchy Protein, Aldi Orientalischer Bulgursalat, Edeka Thunfischsteaks. 晚餐: Choceur Schoko & Keks Milch, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Thai Suppe. 小食/其他: Switzerland Le Gruyère, Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzel. 更多的......
3179 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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