在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
46 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2147 千卡
|
脂肪: 54.94克 | 蛋白质: 196.29克 | 碳水物: 201.92克.
早餐: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Kaneel, AH Speltmout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: AH Bleekselderij, Oceansea Wilde Zalmfilet, Green Grocer's Erwten, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: AH Hazelnoten, Holland&Barret Omega Mix, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|