Herzkasperl的日记, 2018年01月15日

在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）

83.7 公斤最近减少: 5.3 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月15日:

1633 千卡

脂肪: 73.07克 | 蛋白质: 70.33克 | 碳水物: 170.65克. 早餐: Nespresso Ristretto. 午餐: Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Viva Vital Eiweißbrot. 晚餐: Sahnesauce, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenfleisch. 小食/其他: Storck Schoko Toffees , Äpfel, Real Quality Apfelringe Getrocknet. 更多的......

2714 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 7 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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Herzkasperl的体重历史

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