在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 71.27克 | 蛋白质: 141.51克 | 碳水物: 61.61克.
早餐: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. 午餐: Куриные Голени с Кожей, Солянка Сборная Мясная. 晚餐: Olimp Sport Nutrition Glutamine Xplode Powder, Ашан Хурма, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. 小食/其他: Грецкие Орехи. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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