在2018年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1138 千卡
|
脂肪: 46.31克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 109.65克.
早餐: Сырники ПП с Овсянкой, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Fish House Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 午餐: Капустный Салат, Теремок Гороховый Суп Постный, Минтай Жареный. 晚餐: Окей Виноград Черный, Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Bonduelle Кукуруза, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки, Рис Басмати с Маслом. 小食/其他: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Красное Яблоко, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 更多的......
|
|
1791 千卡
|
运动:
Cross Training - 13 分钟, 爬楼梯 - 8 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 19 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|