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milton c.的日记, 2018年01月14日

在2018年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
96 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月14日:
1234 千卡 脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 93.14克 | 碳水物: 42.96克.   早餐: Sadia Mussarela, Tapioca, Parmalat Leite Semidesnatado. 午餐: Hellmann's Maionese, Power One Pasta de Amendoim Integral, Bisteca de Porco Grelhada. 晚餐: Torresmo. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Parmalat Leite Semidesnatado, Tapioca. 更多的......
3044 千卡 运动: 运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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