在2018年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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85 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4249 千卡
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脂肪: 64.65克 | 蛋白质: 338.24克 | 碳水物: 575.22克.
早餐: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 晚餐: Banane, Banane, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Thunfisch in Eigenem Saft, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Glutamin, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 更多的......
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一个星期减少6.0 公斤
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