在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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93.0 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 34.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1740 千卡
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脂肪: 80.00克 | 蛋白质: 109.30克 | 碳水物: 139.07克.
早餐: Tesco Pure Whole Milk, Coffee & semi skimmed milk, Ready brek Porridge. 午餐: Corale Baked Beans, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Aldi Malted Bloomer, Coffee & semi skimmed milk, Sainsbury's Smoked Back Bacon, Tesco Mushrooms. 晚餐: Chicken Breast, Cooked Carrots, Aunt Bessie's Honey Glazed Roast Parsnips, Bisto Gravy Granules, Tesco Frozen Green Beans, Green Peas (Frozen), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Jacob's Cream Crackers, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese. 更多的......
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2639 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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