在2012年05月24日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 9.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3501 千卡
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脂肪: 126.17克 | 蛋白质: 268.20克 | 碳水物: 334.82克.
早餐: Egg, Tortilla, FISH OIL 1000MG, Coffee, Cooked Egg White, Egg, Turkey Bacon, Gala Apples, Banana, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries. 午餐: Carrots, Navels Oranges, Lite Caesar Salad Dressing, Iceberg Salad, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: peter piper pizza, peter piper pizza breadsticks. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Natural Creamy Peanut Butter, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. 更多的......
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3395 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 滑旱冰 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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