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Ontem jaquei Total , comi o dia todo só porcarias calóricas e açúcares.Me permitido esse deslize , já passou .Hoje é um novo dia , dia de fazer certo.Foco continua👊💪
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97 公斤
最近减少: 46.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1048 千卡
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脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 88.42克.
早餐: Café (Infusão). 午餐: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Salpicão de Frango, Couve Refogada. 晚餐: Maçãs Fuji, Canto de Minas Iogurte Light, Salada de Frutas, Coco Seco. 更多的......
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2383 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 仰卧起坐 - 10 分钟, Google Fit - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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 评论
A vida é feita de altos e baixos recomeçar sempre!
2018年01月14日 会员：: Fabiana.S.A.
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To no mesmo barco. Ontem foi cruel rsrsrs. Até as 17h eu tava me alimentando direitinho, até q puft, meu marido inventou pastel de forno e eu fiquei com vontade 😰
2018年01月14日 会员：: Kamurathy
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Mas hoje é outro dia. Vamos levantar
2018年01月14日 会员：: Kamurathy
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E necessário recomeçar, importante é não desistir.
2018年01月15日 会员：: Liliane_Gomes
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