在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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138 公斤
最近减少: 27.7 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 52.03克 | 蛋白质: 86.69克 | 碳水物: 142.07克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Bakalland Śliwki Suszone, Krasnystaw Kefir, Jajko, Żółta Papryka, Kraina Wędlin Szynka Serrano. 午餐: Radix-Bis Kasza Kuskus Pełnoziarnista, Szalotki, Zielona Papryka, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Mięta, Pudliszki Pomidory Krojone z Oliwą z Oliwek i Czosnkiem, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kukurydza, Żółta Papryka. 晚餐: Zupa Fasolowa. 小食/其他: Wawel Czekolada Miętowa, Krasnystaw Kefir, Kresto Siemię Lniane. 更多的......
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4748 千卡
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运动:
Garmin - 14 小时 和 43 分钟, Gimnastyka - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
pawbrz 22,8 kg mniej ! Gratulacje .
2018年01月14日 会员：: groszek4
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2018年01月14日 会员：: gaweł_po_40
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nikniesz w oczach. wielkie gratulacje :)
2018年01月15日 会员：: hipa1981
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2018年01月15日 会员：: gaweł_po_40
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skutecznie idziesz do celu... brawo i tak trzymaj 😀
2018年01月15日 会员：: Sokolica83
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