在2018年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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92.5 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1179 千卡
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脂肪: 39.85克 | 蛋白质: 108.90克 | 碳水物: 101.13克.
早餐: Bäcker Görtz Haferkorn, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Emmentaler, REWE Corned Beef, Kiwi, Kaffee. 午餐: Rindersteak (Nur mager gegessen), Champignons, Hecht, Vollkornnudeln (Gekocht). 晚餐: Gekochtes Eiweiß, Alpenmark Emmentaler. 小食/其他: Orangen, Mandeln. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
Cross Training - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
2018年01月14日 会员：: sandram.80
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danke @sandram: bin so happy heute ♥
2018年01月14日 会员：: Kartoffelchen
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2018年01月14日 会员：: sandram.80
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Super 👍, schönen Samstag wünsche ich dir 🙋
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ist heute Samstag???? oh mein Gott wieso bin ich beim Sonntag?! wow ach wie geil...juhuuu auch ein schönes Wochenende@ Katharina♥ und , natürlich allen anderen!
2018年01月14日 会员：: Kartoffelchen
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oh total verpennt, ist ja schon Sonntag, aber ist ja auch ein freier Tag 😁
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