在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
850 千卡
|
脂肪: 34.73克 | 蛋白质: 46.34克 | 碳水物: 90.34克.
早餐: 36 Копеек Кефир 1%, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Помидоры, Гречка Отварная. 午餐: Красный Октябрь Вафли Аленка, Мёд, Благода Творог Низкокалорийный Нежный, 36 Копеек Кефир 1%, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Сыр Гауда, Гречка Отварная. 晚餐: Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|