在2018年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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66.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1671 千卡
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脂肪: 48.84克 | 蛋白质: 48.82克 | 碳水物: 264.18克.
早餐: Buah Pir, Teh Hijau, Sari Roti Roti Isi Coklat. 午餐: Roti Goreng, Kubis Hijau, Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. 晚餐: Sayur Lodeh, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Sosro Teh Botol, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Gula, Hatari Malkist. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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