|
Ничего не изменилось, все отлично! 53,5 как и былО! Со старым Новым годом!)))
|
53.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1055 千卡
|
脂肪: 36.08克 | 蛋白质: 42.63克 | 碳水物: 139.95克.
午餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон. 晚餐: Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 小食/其他: Песочное Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Baltais Греческий Йогурт с Мёдом, Хлеб Черный, Мёд, Травяной Чай. 更多的......
|
|
1779 千卡
|
运动:
休息 - 3 小时 和 56 分钟, 站立 - 3 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|