|
Mijn doel vandaag behaald, nu weer een nieuw doel, op naar de 60 kilo. Dat is lang geleden...., gaat goed zo!
|
62.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 57.11克 | 蛋白质: 74.60克 | 碳水物: 161.77克.
早餐: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: AH Avocado Eetrijp, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet, Ijsbergsla. 晚餐: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Bosvruchten, AH Gekruide Kipworst, Lidl La Ratte Aardappelen, Broccoli. 小食/其他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|