在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2074 千卡
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脂肪: 42.81克 | 蛋白质: 110.86克 | 碳水物: 303.91克.
早餐: Caffè (Espresso), Land Latte Scremato UHT. 午餐: Caffè (Espresso), Olio d'oliva, Pane Italiano, Rovagnati Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patatine Fritte (da Surgelate), Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Funghi Champignon, Pizza Margherita. 小食/其他: Mambo Kids Snack Salato alla Cipolla e Sour Cream. 更多的......
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2101 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 看电视 - 5 小时, Pedometro - 1 小时 和 25 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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