在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2429 千卡
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脂肪: 119.95克 | 蛋白质: 109.61克 | 碳水物: 227.39克.
早餐: Haşlanmış Yumurta. 午餐: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Lavaş. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yaprak Sarma, Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Börek. 小食/其他: Altınkılıç Kefir, Pınar Laktozsuz Süt. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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