在2018年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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104 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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2199 千卡
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脂肪: 40.46克 | 蛋白质: 99.88克 | 碳水物: 335.39克.
早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Brunost Gudbrand Synnøve 10g, Lefserull Olalompa 90g, Magerost Karve 10g, Wasa Husman. 晚餐: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, Gulrot 170g, Gulrot 100g. 小食/其他: appelsin 200g, Lefserull Olalompa 90g, Starbucks Hot Chocolate (Venti), Eple Golden Delicious 200 g. 更多的......
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2781 千卡
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运动:
Home Exercise - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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