在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 20.06克 | 蛋白质: 90.96克 | 碳水物: 193.39克.
早餐: Arla Karnemelk, Rookvlees, Gekookt Ei, AH Maisbrood, Bruine Boterham. 午餐: Appel, Magere Yoghurt, Danone Hüttenkäse , Hollandia Matze Crackers . 晚餐: AH Paneermeel Naturel, Aviko Franse Frites, De Molenhoeve Kaiserbroodjes , Maizena, Bosui of Lenteui, AH Paneermeel Naturel, Lidl Pangasiusfilet. 小食/其他: Chardonnay, Chardonnay. 更多的......
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2202 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 13 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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