|
Доброго утра всем , кто проснулся! А вот и мой привес 🙈 подняла калории 😏 Как-то не очень утро началось...
|
54.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 26.55克 | 蛋白质: 71.16克 | 碳水物: 159.75克.
早餐: Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Мааг Изюм Кишмиш, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Шаурма. 晚餐: Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Бедрышки, Редис, Просто Фасоль Стручковая Резаная. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром, Блинчики. 更多的......
|
|
2399 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, Планка - 5 分钟, 站立 - 3 小时, 健身 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 52 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
 评论
да ладно тебе, это не 5 кг😊😊😊😊
2018年01月13日 会员：: kotofeika52302
|
Ольга, да , это не 5 кг 👌🏼 Просто думала , если ни грамма не набрала , то устрою небольшой читмил🙈. А сейчас все ... не будет читмилов😞😂
2018年01月13日 会员：: Дина Назирова
|
|
|