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Guten Morgen Ihr Liebe! Im Moment läuft es gut. Die Extrakilos von Weihnachten sind endlich komplett wieder runter. So wird wieder deutlich das zwei Tage genug sind sich dicker zu essen und dann 2 Wochen benötig werden, um es wieder zu verlieren.😕 An diesem Wochenende steht noch ein Grillabend mit Freunden an und bekanntlich machen Würstchen und Kartoffelsalat dick😁 Disziplin, Disziplin, Disziplin ist mein neues Mantra😉 Euch wünsche ein erfolgreiches Wochenende ❣
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97.8 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2089 千卡
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脂肪: 86.62克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 218.66克.
早餐: Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Aldi Tilsiter, Aldi Steinofen Baguette, Spiegelei. 晚餐: Popp Rote Beete Salat, Florette Feldsalat, Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Schwedische Hackbällchen Köttbullar. 小食/其他: Nutella Nutella, Vollkorntoast. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Guten Morgen Disziplin ist super 👍
Bei grillabenden hab ich mir immer was selber gemacht und mit genommen
wenn du einen tip haben möchtest lass es mich wissen .
2018年01月12日 会员：: Ranger 1966
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Hallo rueckwolfgang! Ich würde gerne auf dein Angebot zurück kommen! DANKE
2018年01月13日 会员：: LeeKa234
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Guten Morgen, freut mich das es läuft bei dir 😊🙋
2018年01月13日 会员：: iffizenker
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Gut machst Du das! Dir auch ein schönes Wochenende!
2018年01月13日 会员：: Luise Freiheit
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Guten Morgen, super, dass es so gut läuft. 😊
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Ich trage mir dann schon vorher die fettige Wurst und den bösen Kartoffelsalat ein und plane dann kalorientechnisch meine anderen Lebensmittel drumherum. Ein Tag über der Grenze ist nicht schlimm. Hauptsache es ist nicht über dem Tagesbedarf. Und ich stelle mir bei jedem Bissen die Frage:“Ist es das jetzt wert?“ Wenn ja, essen. Wenn nein, stehen lassen. Dück Dir die Daumen 🍀👍🏻👍🏻👍🏻🌷
2018年01月13日 会员：: schlankin2024
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