在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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46.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1879 千卡
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脂肪: 63.69克 | 蛋白质: 92.44克 | 碳水物: 240.48克.
早餐: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. 午餐: Conad Punte di Asparagi, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, NutriWell Penne, Clementine. 晚餐: Pasta Cacio e Pepe, Carciofi, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Tiramisù. 小食/其他: Auchan Barrette di Cereali con Cioccolato. 更多的......
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1571 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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