在2018年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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650 千卡
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脂肪: 11.55克 | 蛋白质: 94.32克 | 碳水物: 40.75克.
早餐: Яблоки, Авида Молоко 1,5%, Кофе. 午餐: Авида Молоко 1,5%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Оленина , Оленина . 晚餐: Оленина , Красные Помидоры, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Минералка. 更多的......
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1743 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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