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lisabergonzi
日记
2018年01月12日
lisabergonzi的日记, 2018年01月12日
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在2018年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
54.6 公斤
最近减少:
13.9 公斤
.
还有:
4.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月12日:
1419 千卡
脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 47.36克 | 碳水物: 164.59克.
早餐:
Grancereale Cioccolato .
午餐:
Bauli Il Panettone Cioccolato, Heinz Ketchup, Carne di Cavallo.
晚餐:
Pomodoro Cuore di Bue, Pomodori, Insalata Mista Verde.
小食/其他:
Dietorelle Morbide, M&M's Crispy, Vergani Torroncini , Grancereale Biscotti alla Frutta.
更多的......
1410 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少97.3 公斤
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