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Za4NouN的日记, 2018年01月12日

在2018年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
60 公斤 最近减少: 20 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月12日:
1420 千卡 脂肪: 56.01克 | 蛋白质: 41.61克 | 碳水物: 148.82克.   早餐: Capri-Sun Orange, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. 午餐: Delisse Tiramisu, Coeur de Lion Camembert, Pain, Rôti de Porc, Carottes. 晚餐: Tomates, Géant Vert Asperges Blanches, Vinaigrette, Pizza Saumons Maison. 小食/其他: Café, Galette des Rois, Haribo Langue Acide. 更多的......
2249 千卡 运动: 跑步 - 13公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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