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Et donc, on est vendredi !
Mon jour de pesée.
Je suis trop contente, j’ai perdu 1,5kg cette semaine!
J’en reviens pas 😀
Je sais que les premiers kilos sont plus faciles à perdre mais je suis super satisfaite.
Les efforts paient 💪
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82.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1454 千卡
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脂肪: 68.11克 | 蛋白质: 52.98克 | 碳水物: 163.29克.
早餐: Fromage Gouda, Pain Multigrain, Dolce Gusto Lungo. 午餐: Régal Soupe Velouté de 9 Légumes, Fromage Gouda, Pain Multigrain, Becel Becel Light. 晚餐: Parmesan (Râpé), Penne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Aubergine, Tomates, La Bio Idea Passata. 小食/其他: Président Brie Light, Clémentines. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
Bravo ! Bonne continuation !
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2018年01月12日 会员：: Leraq30630
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super!! Motivée, motivée 💪💪👏👏
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Bonjour
Concernant l’application j’ai un peu de mal
Doit on rentrer aussi les heures de sommeil ? Je suis à moins de calories que prévue mais je ne descends pas .. à partir de combien de temps vous avez perdu ?
Merci de votre réponse
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Bonjour, moi aussi je me pose la même question. J’ai commencé vendredi dernier et toujours pas perdu. J’ai 50 ans et pleine ménopause donc plus difficile.
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Sam orb, la VQR est calculée théoriquement.
Tu peux entrer tes heures d’exercices, de repos, de sommeil, etc pour calculer les calories que ton corps consomment réellement.
Moi je ne le fais pas ;-)
Njb85 tu as bcp de poids à perdre?
Moi j’en ai encore 15 donc c’est plus facile au début 😊
Tu manges équilibré? Pcq les calories c’est une chose mais il faut surtout manger des aliments bon pour ta santé.
Je vois une diététicienne mi février qui adaptera le régime en fonction de mes besoins.
Pt être que tu devrais te faire pareil :-)
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Bravo 👏 👏 👏, c'est super.
2018年01月13日 会员：: choupie40420
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C bizarre quand certaines se retrouvent ménopausées ellles mettent toujours les kilos quelles prennent sur ce problème de ménopause ok ok peut-être mais moi qui est dans ce cas je me suis réveillé avant pour faire les choses disons à peu près bien il ne faut jamais remettre les choses au lendemain car après on le paie doublement !!!
2018年01月13日 会员：: j.grandin
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