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Burack的日记, 2018年01月12日

在2018年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
84.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 84.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月12日:
916 千卡 脂肪: 14.61克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 145.76克.   早餐: Weizenkleie (Roh), Kalinka Kefir, Mandeln. 午餐: Äpfel (ohne Schale). 晚餐: Gekochtes Eiweiß, Cabernet Sauvignon, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. 小食/其他: Cocktailtomaten. 更多的......
2440 千卡 运动: 呼啦圈 - 10 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟. 更多的......



     
 

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