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Burack
日记
2018年01月12日
Burack的日记, 2018年01月12日
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在2018年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
84.5 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
84.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月12日:
916 千卡
脂肪: 14.61克 | 蛋白质: 40.82克 | 碳水物: 145.76克.
早餐:
Weizenkleie (Roh), Kalinka Kefir, Mandeln.
午餐:
Äpfel (ohne Schale).
晚餐:
Gekochtes Eiweiß, Cabernet Sauvignon, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten.
小食/其他:
Cocktailtomaten.
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2440 千卡
运动:
呼啦圈 - 10 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟.
更多的......
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