在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 71.97克 | 蛋白质: 52.08克 | 碳水物: 230.20克.
早餐: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. 午餐: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Belegtes Brötchen. 晚餐: Weintrauben, Belegtes Brötchen. 小食/其他: Haribo Gummibärchen. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 44 分钟, 家务 - 15 分钟, 站立 - 49 分钟, Ruhen eigene - 15 分钟, 坐着 - 5 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 57 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 28 分钟, 按摩 - 11 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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