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Wieder ein wenig geschafft! Einen schönen Start ins Wochenende, wünsche ich euch!
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134.7 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 44.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 59.69克 | 碳水物: 175.55克.
早餐: Aldi Kräuterquark, Güldenhof Putenbrustfilet, Bauernbrot. 午餐: Nudeln (Gekocht), Gartenkrone Erbsen und Möhren, Line Reibekäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), REWE Passierte Tomaten, Lidl Gehackte Tomaten. 晚餐: Schafskäse, Hähnchenbrust, Delikato Ajvar Mild, Erbsen, Grüne Paprika, Zucchini, Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten. 小食/其他: Magnum Mandel, Friedel Milchcreme Eier, Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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