在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1385 千卡
|
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 65.24克 | 碳水物: 175.38克.
早餐: Мандарины, Грецкие Орехи, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Вареное Яйцо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Сыр Пармезан (Твердый), Ростовские Хлебцы Пшенично-Гречневые, Биолакт Согратль. 午餐: Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Фасолевый Суп, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Гречка Отварная. 晚餐: Вареное Яйцо, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кефир 1%, Морковь, Брокколи. 小食/其他: Яблоко, Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Финик, Апельсин, Кофе. 更多的......
|
|
1554 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|