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LesyaMinus35
日记
2018年01月11日
LesyaMinus35的日记, 2018年01月11日
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在2018年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
90.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
35 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月11日:
112 千卡
脂肪: 5.30克 | 蛋白质: 7.20克 | 碳水物: 8.75克.
晚餐:
Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Простоквашино Кефир 2,5%.
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2848 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 板網球 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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