在2018年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 60.15克 | 碳水物: 108.22克.
早餐: Кофе с Молоком, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. 午餐: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Стручковая Фасоль с Яйцом, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Рыба Тушеная, Martini Шампанское Брют. 小食/其他: Киви, Мёд, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Апельсины, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
1818 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|