在2018年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
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58.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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785 千卡
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脂肪: 26.33克 | 蛋白质: 73.21克 | 碳水物: 68.91克.
早餐: Aviação Manteiga sem Sal, Copra Óleo de Côco, Suco Verde, Pão Low Carb, Banana. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Fast Temaki Sashimi de Salmão. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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