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dauane_ribeiro
日记
2018年01月11日
dauane_ribeiro的日记, 2018年01月11日
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在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
68 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2018年01月11日:
1122 千卡
脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 60.83克 | 碳水物: 74.76克.
早餐:
Mamão, Ovo Mexido, Banana Prata.
午餐:
Ovo Cozido, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída.
晚餐:
Sopa de Abóbora.
小食/其他:
Empada de Frango.
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2426 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 健身 - 30 分钟, 运动 - 45 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
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