注册  |  登录

Kholodovitch的日记, 2018年01月11日

在2018年01月11日体重纪录(没有日志纪录)
119.7 公斤 最近减少: 6.4 公斤.    还有: 19.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2018年01月11日:
4123 千卡 脂肪: 76.48克 | 蛋白质: 81.95克 | 碳水物: 393.25克.   早餐: Гречка, Жареная куриная грудка, Куриный Бульон. 午餐: Сэндвич из чиабатты с начинкой. 晚餐: Сэндвич из чиабатты с начинкой, Рыбный Бульон, Лимонный Сок, Водка. 小食/其他: Lay's Чипсы Зелёный Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
4782 千卡 运动: 休息 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 17 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

17支持者    支持   

评论 
о, Саня! что-то ты из комментов прпал совсем. рассказывай за жизнь! 😊 
2018年01月11日 会员:: Buhanov
Buhanov, 23 ноября ДР - 33 года, а я так и не основал мировой религии, я бухой был неделю (очень помогает поддержанию веса); 28 ноября друг пригласил на проект, где надо "прям срочно" запустить приложение для мобильных, а там бутеры в офисе всегда. Не могу устоять. А ведь в рюкзаке своя нямка. Да и НГ был на носу. Короче, я как решил, так и сделал - как НГ-праздники закончатся, выйду из тени, опубликую вес за прошлый месяц (пока не успел, никому из вас не надо, но мне "для истории" хочется) и буду подтягивать жопу. Самое занятное - я с работы домой пешком хожу. Поздно, но места неплохие - очень уютный остров и парк - 2/3 маршрута проходят через Крестовский остров, а там и мажорские домики, окружённые скверами и большой парк. 
2018年01月11日 会员:: Kholodovitch
Buhanov, прости. Подвёл твои "ожидания" что буду представителем твоих идей в Питере. Но как-то резко задумал перенос встречи на первые дни февраля (пока народ на тему Валентина и 23-его не задумался). Я исправлюсь. =) 
2018年01月11日 会员:: Kholodovitch
Да уж, насыщенная жизнь) 
2018年01月11日 会员:: Lantanelle
А у меня наоборот по работе как всегда был голяк перед католическим рождеством, а потом как поперло, что последние 4 дня перед отпуском (с 25го как раз) я упахалась так, что до сих пор не хочется, а надо 
2018年01月11日 会员:: Lantanelle

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Kholodovitch的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。