在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.8 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3940 千卡
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脂肪: 195.55克 | 蛋白质: 147.51克 | 碳水物: 409.57克.
午餐: Croissant de Chocolate, Fugini Goiabada, Musse de Chocolate, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Sadia Pizza de Calabresa, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de 4 Queijos. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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