在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 76.62克 | 蛋白质: 74.40克 | 碳水物: 196.89克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). 午餐: Nohut Yemeği, Erpiliç Tavuk Döner. 晚餐: Turşu, Nohut. 小食/其他: Ayva, Elma, Portakal, Meyveli Kek. 更多的......
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一个星期减少22.4 公斤
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