在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 25.84克 | 蛋白质: 118.28克 | 碳水物: 83.14克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Винегрет без Масла, Филе Индейки, Капуста Тушеная без Масла, Рассольник. 晚餐: Креветки (Вареные или на Пару), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Киви, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Винегрет без Масла, Куриные Грудки (Запеченые). 更多的......
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2546 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 清洁 - 45 分钟, 洗碗 - 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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