在2012年05月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 82.77克 | 蛋白质: 108.74克 | 碳水物: 130.15克.
早餐: kaiser roll, egg, ham. 午餐: olive oil, brussel sprout, potato, black bean rice, duck breast, skinless boneless thigh. 晚餐: potato, cabbage, corned beef. 小食/其他: stuffed grape leaves, banana pudding. 更多的......
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2333 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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