kusja91的日记, 2018年01月11日

在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

103.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月11日:

1552 千卡

脂肪: 63.46克 | 蛋白质: 97.65克 | 碳水物: 146.86克. 早餐: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Курага без Косточки, Творог 5%. 午餐: Плов со Свининой. 晚餐: Гречка с Мясом. 小食/其他: Лента Курага без Косточки, Обережье Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Магнит Сыр Маасдам, Банан. 更多的......

759 千卡

运动: 喂奶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, Apple Health - 20 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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