在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 59.55克 | 碳水物: 173.66克.
早餐: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 午餐: Appel, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 晚餐: Rundergehakt, HAK Bonenschotel Chili Con Carne, El Tequito Tortilla Wraps Spinach, Boerenkoolstamppot, Mandarijn. 小食/其他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Bijna mijn streefgewicht gehaald! Denk dat ik nog 1 laatste doel ga stellen. Weer 2,5 kg eraf
2018年01月11日 会员：: jong1432
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