在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 130.02克 | 蛋白质: 133.61克 | 碳水物: 63.58克.
午餐: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Abacate. 晚餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Patinho, Natural Life Farinha de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Queijo Meia Cura, Ovo Frito. 更多的......
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2266 千卡
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运动:
休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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