在2018年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 15.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2326 千卡
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脂肪: 134.84克 | 蛋白质: 118.68克 | 碳水物: 181.32克.
午餐: Lacta Laka, Lacta Diamante Negro (25g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salada de Maionese, Salada Vinagrete, Calabresa, Churrasco. 晚餐: Aquarius Aquarius Fresh, China in Box Yakisoba Clássico, China in Box Banana Caramelada, China in Box Rolinho Primavera. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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