在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1764 千卡
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脂肪: 65.71克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 216.62克.
早餐: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. 午餐: Coca-Cola Diet Coke, Wish-Bone Chipotle Ranch Dressing, Avocados, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Sliced Cheese 2%, Sunshine Cheez-It Cheddar Jack Baked Crackers. 晚餐: Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. 小食/其他: Corona Corona Extra, Red Delicious Apples, Hershey's Milk Chocolate, Bananas. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 6 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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