在2018年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
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59.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1346 千卡
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脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 67.72克 | 碳水物: 175.08克.
早餐: Tempe Goreng, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 午餐: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tahu Goreng, Pentol. 晚餐: Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Indomie Kari Ayam. 小食/其他: Kerupuk Asin, Emping Melinjo, Dadar Gulung. 更多的......
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1574 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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