在2018年01月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
713 千卡
|
脂肪: 14.15克 | 蛋白质: 35.81克 | 碳水物: 114.48克.
早餐: REWE Romana Salatherzen, REWE Pomelo, Strauchtomaten, Ja! Delikatess Kochschinken, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Kaffee. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 小食/其他: Ja! Delikatess Kochschinken, Delser Mini Cracker. 更多的......
|
|
183 千卡
|
运动:
睡眠 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 40 分钟, Apple Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|